治療の手引

今回は、メンタル系になりはじめた人向けの記事になります。 やる気が続かない、寝ても疲れが取れない、いつもの不調と様子が違う・・・ などの症状を長く感じ、生活、仕事などに影響が出た方は、お医者さんに行きましょう。 以下の不安を抱えることがあると思います。 「もし、なんでもなかったら・・・」 なんでも... 続きをみる

何もしない

９月もあと２日で終わりですね。 今日は「何もしない」についてご紹介します。 療養中の方にとっては必須の過ごし方です。 アナタには、「休養が必要です」「休みましょう」と言われた際、最初は分かった気になります。 しかし、療養生活を長く続けていくと、なかなか回復しなかったり、同じような毎日が続き、不安が... 続きをみる

今日はおやすみ！

最近少々バイトが忙しかったのですが、今日は天気の都合上おやすみです。 あと、嬉しいことが続きハイテンション気味だったので、昨日今日は疲れています。 ブログも毎日一生懸命書いているので、今日はまったりしようかなー・・・ ってことで、今日は休みの過ごし方について！ 僕は、休みの日は基本的にお出かけしま... 続きをみる

メンタルの病気と仲間

病気と戦う上で、同じ病気、似た病気の人と関わり合う事は、凄く励みになったり、情報交換に有効だったりします。 私はメンタル系の病気になってしまった人の事を心のなかで・・・ 「戦友」と呼んでいますｗ しかし、メンタル系の病気の人と関わる機会って日常では、なかなか無いですよね。 病院の待合室で、隣の人に... 続きをみる

躁転の何が悪いかについて

今日は躁転の何が悪いのかについて、書きます。 うつ状態辛いですよね。 何もできる気がしない、何もする気にならない、気が滅入るなど・・・ それに対して、躁状態はなんでも出来る気がして、気分がいい！ では、躁転の何がダメなの？と、思いますよね？ ご説明します。 躁転し、躁状態になるとしばらく調子は良い... 続きをみる

お薬とお酒の相性

今日はお薬と、酒の相性・・・特に精神薬について書きます。 相性は、よくありません！ どうしてかを説明します。 お酒を飲んでしまうと、脳の代謝が上がります。 精神のお薬は、基本的に２４時間効くようになっています。 脳の代謝が上がると、お薬の効き目がよくなります。 よって、普段よりお薬が強く効き、調子... 続きをみる

心因性、内因性、外因性

皆さん病気の原因は様々だとおもいますが、精神の病気の原因は大きく3つに分けることができます。 今日はその3つを紹介します。 その3つを見極め、適切な治療に役立ててください。 ①心因性 主にストレスが原因です。 例えば、身近な人が亡くなり、心理的ストレスで病気を発症してしまうこと。 仕事が忙しい、性... 続きをみる

具合の悪さの説明

今日は具合の悪さについて、書きます。 お医者さんや、他の人に「どう具合悪いの？」って聞かれた場合、実際に説明するのは難しいですよね？ 具合の悪さは、人それぞれあると思いますが、自分の場合をなるべく具体的に紹介しますので、皆さんも真似して、具合の悪さを表現し、できるだけお医者さんたちに、正確に伝えま... 続きをみる

薬以外での対処法

今日は薬以外での、体調が悪い時の対処法を紹介します。 どうしても具合が悪いときってありますよね？具合悪さを感じているとストレスになり、余計具合悪くなります。 そんな具合の悪さを少しでもいいから忘れたい！という時の僕なりの対処法を書いていきます。(要は気分転換です！) 上から、よく行っている順に書い... 続きをみる

体調の維持について

昨日、今日は体調がなかなか優れています。 なんとかして、体調を維持したい。 しかし、体調の維持って難しいですよね。 僕も実際は、維持についての方法は確率できていません。 ですので、今後自分のためにも考えてみました。 僕が基本的にやっている事は基本的に３つです。 ①よく寝る ②3食ちゃんと取る ③薬... 続きをみる

今日の1日

今日は、躁鬱についてのネタが思い浮かばなかったので・・・ 普通のブログを書きます。 5：00 起床 体調60％ 6:30 朝食（米、キムチ） 7:30 バイト 10:30 バイト終わり 11:00 モンスターハンターストーリーズ体験版ダウンロード 12：00 昼飯（米、キムチ） 14:00 ハロー... 続きをみる

体調が悪い日の過ごし方

予定がなく、体調が悪い日についての過ごし方を紹介します。 今日は、バイトが無くて休みですが、体調が悪かったです。 どのくらいかというと、45％以下ってところですかね。 ※50％という数字については体調と数値化 を参照。 体調が悪いと、気が滅入ってしまい、本当に何もする気にならないですよね。 そんな... 続きをみる

通院時の診察について

今回は通院時の診察で、僕がどのように受診しているのかを紹介します。 診察では時間限られています。でので伝えたいこと、伝えるべきことを的確に伝えることで、診察時間内で余裕がうまれ、病院の先生にとっても有効な診断が下せるを思います。 では、受診時にどういった内容を話せばよいのか・・・となるので、僕の場... 続きをみる

飲んでる薬について

今回は精神科で処方されてる薬について紹介します。 朝：エビリファイ（6mg） 夜：レクサプロ（10mg） 寝る前：ロゼレム1錠 ロヒプノール1錠 上記の4錠が、毎日飲んでる薬です。薬の効き方には、個人差がありますので、一概に「みんな僕と同じ薬を飲めば、よくなるよ！」とは言えません。 ただ、同じ病気... 続きをみる

体調と数値化について

今回は体調管理の中でも、自分がどういった具合かを計るお話をします。 自分がどのくらいの体調なのかを知ることは日々生きていく中で必要です。 どう必要なのかというと、朝起きてから、体調の良し悪しを知ることで、1日にどのくらい行動できるかをだいたい推測できるからです！ また、通院時にはお医者さんに、前回... 続きをみる

自己紹介

名前：アグ 年齢：26(2016/09/19現在) 性別：男 持病：躁鬱(双極性障害2型)←治療中 持ってる障害：ADHD（注意欠如・多動性障害）←治療については保留 仕事：アルバイト(農作業) 趣味：ゲーム(3DSのソフトがメイン)・読書 一言：ブログ始めました